סטודיו לפילאטיס מכשירים !

הוותיק בכרכור ובחריש

פילאטיס הוא מערכת תרגילים ותנועות בעזרת שימוש במיטות ייחודיות, שנוצרו על ידי אתלט וחלוץ בשיקום גופני, ג'וזף הוברטוס פילאטיס.
השיטה מחנכת, מעצבת מחדש, מייצבת ומאזנת את הגוף.
פילאטיס מסייע בתרגול נשימה נכונה המובילה לפתרון בעיות פנימיות על ידי אספקת חמצן לאזורים "נידחים" ומוזנחים בגופנו.
התרגול בשיטת הפילאטיס מתמקד בעבודה מבפנים החוצה, תוך למידת מערך השרירים והיכרות עם השרירים העמוקים האחראים על יציבות גופנו.
פילאטיס מחזק, מגמיש ומשחרר את הגוף מהרגלי יציבה לקויים.
תרגול בפילאטיס מסייע להחלים מכאבי גב, כאבי צוואר ובעיות מפרקים שונות, מקל ומשחרר מלחצים, מתח ועייפות.

נשימה

דיוק

מרכוז

תנועה

שליטה

קצב

עבודה בעלת אופי שקט, ללא עומסים מיותרים על המפרקים, ללא זעזועים תוך ריכוז וחשיבה.
עבודה מבפנים החוצה, תוך למידת מערך השרירים והיכרות עם השרירים העמוקים האחראים על יציבות גופנו.
הגדלת טווחי התנועה, התחזקות והגמשת אברי הגוף במטרה להפוך תרגיל להרגל ולבצע את הפעולות היומיות שלנו בקלות יתרה.